Как не заболеть гриппом

Для начала давайте разберемся, что же представляет собой этот вирус. Грипп – это заразная болезнь, которая характеризуется лихорадочным состоянием и воспалением дыхательных путей. Заболеть гриппом может любой человек, несмотря на возраст. Основным источником инфекции является больной человек.

Как уберечь себя от заболевания гриппом? 

Даже если вы сделали прививку от гриппа, это не значит, что вы полностью оградили себя от этого вируса. Предлагаем вам несколько советов по профилактике заболевания гриппом.

1. Гигиена.

Первый шаг к ограждению себя от инфекции. Старайтесь мыть руки до и после еды, а так же если вы ухаживаете за больным или же после общественного транспорта, так как через руки инфекция может попасть в организм. Например, при касании глаз, носа.

2. Укрепление иммунитета.

Для повышения иммунитета необходимо принимать иммуностимулирующие препараты. Так же употребляйте натуральные витамины каждый день. Основной источник витаминов – это лимоны, апельсины, гранаты и т.п.

3. Свежий воздух в комнате.

Постарайтесь чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь, а также не забывайте проводить влажную уборку.

4. Обильное питье.

Как и при самом гриппе, так и во время профилактики старайтесь больше пить, так как вода выводит из организма все токсины. Больше пейте горячий травяной чай с малиной и медом, а так же отвар шиповника и т.п.

5. Избегайте большого скопления людей.

Когда обостряется эпидемия гриппа, старайтесь меньше находиться в общественных местах, а поездки на автобусах замените прогулками пешком. Если вам все-таки приходится поехать в общественном транспорте, наденьте марлевую повязку.

Даже если вам не удалось избежать заболевания гриппом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы не заразить других, а также обязательно обратитесь к врачу. Будьте здоровы!