Как предотвратить возникновение рака?

Если вы составите меню с вегетарианской направленностью, то это поможет вам избежать возникновения злокачественной опухоли. Это подтвердит любой ученый. Если вы хотите прожить долгую жизнь, то вам желательно снизить потребление мяса, алкоголя, а также напитков, содержащих в себе кофеин. Предотвращение рака. На вашем столе должно быть как можно больше продуктов растительного происхождения. Это бобовые, фрукты, овощи и т. д. Мы рекомендуем вам забыть о жареных блюдах. Ведь в них находятся канцерогенные вещества. Если вы хотите обогатить какое-либо блюдо витаминами, то вам нужно добавить в него растительное масло. Помните, что вашему организму необходим селен. Он обладает противораковым действием. Селен помогает аскорбиновой кислоте и витамину Е уберечь нас от рака. Ведь он борется со свободными радикалами. Это вещество можно «найти» в сое, горохе, а также в морепродуктах. Не забывайте каждый день потреблять свеклу. В ней находится бета-каротин, дающий антиопухолевый эффект. Нам хочется напомнить и о наличии в ней пектинов. Они тоже предотвращают многие недуги онкологического характера. В каких продуктах можно «найти» пищевые волокна? Многие знают, что наиболее распространенной причиной возникновения рака кишечника служат хронические запоры. Для их предотвращения вам необходимо обеспечивать организм пищевыми волокнами. На вашем столе обязательно должны быть ягоды, овощи, зелень, гречка, пшено, а также хлеб с отрубями.