Целлюлит

Это слово хорошо знакомо каждой девушке, и каждой второй — совсем не понаслышке.

Основные причины появления целлюлита:

Гормональный сбой;

Стресс; 

Неправильный образ жизни – недостаток спорта, несбалансированное питание, курение.

И именно третья причина является самой распространенной. Малоподвижный образ жизни, постоянные перекусы, сладенькое, фастфуд и газировка – при таком раскладе идеальная фигура — это просто мечта. Поэтому для того, чтобы справиться с этой проблемой, необходимо полностью пересмотреть свои привычки и в корне изменить свой образ жизни. Здесь не поможет только диета или бег по утрам. Только комплексным подходом можно изменить свою фигуру и навсегда забыть, что такое целлюлит.

Итак, основные методы борьбы с целлюлитом

Первое, это, конечно же, питание. Помните фразу – мы то, что мы едим. Если питаться булочками и запивать их колой, о какой подтянутой фигуре может идти речь?! Первым делом нужно отказаться от жирного и жареного. А также от сладкого, мучного, соусов, газировок, фастфуда. Естественно, иногда можно себя побаловать, но из ежедневного рациона эти продукты придется убрать.

Также, нужно взять себе за правило выпивать не менее двух литров воды в день. Большую часть из этого объема лучше выпивать в первую половину дня, дабы избежать отеков.

Идем дальше. Спорт. Это неотъемлемая часть жизни тех, кто хочет иметь здоровое тело и отличную фигуру. Никто не говорит о том, что нужно не вылезать из спортзала. Но утреннюю зарядку или пробежку вечером перед сном, никто не отменял. Уже через месяц регулярных занятий, вы увидите результат своих усилий. 

Ну и последняя часть, но не менее важная – это уход за телом. Сейчас существует огромное количество масел, кремов, лосьонов, обвертываний для борьбы с целлюлитом. Здесь тоже обязательна регулярность и продолжительность использования. Верить в то, что если один раз намазать тело кремом, то целлюлит уйдет навсегда, по меньшей мере, глупо. А вот при постоянном уходе, эффект не заставит себя ждать. 

Все эти меры лучше использовать в комплексе. Тогда видимый эффект наступит скорее и результат легко будет удерживать. Необходимо помнить, что борьба с целлюлитом – это не временная мера. Это должно стать вашим образом жизни. Только в этом случае вы получите здоровое тело и фигуру своей мечты!