Как снять похмелье

Многие из вас наверняка сталкивались с таким малоприятным явлением, как похмелье. Похмелье — это частый гость для того, кто любит проводить свой досуг с употреблением алкогольных напитков. В результате того, что человек употребляет особый допинг в виде алкоголя, которые негативно сказывается на состоянии организма, а попросту — его отравляет, с утра после бурной попойки возникает состояние, которого многие бояться, как огня. Больше того, некоторые люди уходят в запои, иногда даже в длительные запои, пытаясь снять похмелье новой порцией алкоголя, что приводит к похмелью ещё большей силы.

Похмелье сопровождается несколькими признаками. В зависимости от количества выпитого и стадии алкоголизма у человека, сила похмельного синдрома может отличаться. Наиболее выраженными проявлениями болезненного состояния на следующий день после бурного застолья являются: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, судороги, тошнота, диарея, бессонница, депрессия и так далее. Всё это наваливается на человека одновременно, доставляя сильные страдания. Как же бороться с похмельем и как максимально быстро, эффективно и безболезненно преодолеть похмельный синдром, чтобы вновь стать нормальным человеком и продолжить трезвую жизнь?

Стоит сразу сказать, что идеального способа снять похмелье не существует. Многие могут возразить, что идеальным средством является новая порция алкоголя, которая буквально за несколько минут может поставить человека на ноги, однако специалисты утверждают, что новая порция для организма — это не лекарство, а новая порция яда, которая ещё больше ухудшит состояние больного. Сто грамм водки или бутылка пива действительно могут снять похмелье, но только на время — час или два. Так как новая порция не устранила причину — отравление организма, а только лишь прибавила нового яда, похмелье после новой дозы будет ещё сильнее. В конце концов, борьба с похмельем таким способом может привести к запою, из которого выйти безболезненно будет крайне непросто. Лучше для этого минимизировать последствия похмелья и постараться перетерпеть мучительное состояние, чтобы как можно быстрее прийти в нормальное состояние.

Лучшим способом, как доказывают специалисты, является сон. Во сне организм может преодолеть интоксикацию организма гораздо быстрее, чем в бодрствующем состоянии. 

Ещё одним эффективным средством является выведение вредных веществ, которые остались в организме. В том числе и потому, что внутри человека сохранились остатки алкоголя, страдающий похмельным синдромом чувствует себя крайне отвратительным образом. Поэтому на следующий день появляется тошнота и сильная потливость — организм пытается избавиться от вредных веществ. В этом случае организму стоит помочь. Если присутствует тошнота и позывы к рвоте, то нельзя ни в коем случае терпеть, наоборот, следует помочь организму и очистить желудок таким способом. Если позывов нет, то стоит действовать проверенным способом — много воды и два пальца в рот. Также не лишним будет принять слабительное, чтобы очистить желудок окончательно. Так похмелье пройдёт намного быстрее, и уже в скором времени вы сможете чувствовать себя более свободно и легко.

При похмелье необходимо пить как можно больше, чтобы восстановить водный баланс. Зачастую многие неприятные ощущения возникают именно из-за того, что организм страдает от обезвоживания.

От головной боли поможет цитрамон или другие обезболивающие лекарства.

Чтобы взбодриться и прогнать слабость, примите контрастный душ, то есть резко меняйте горячую и холодную воду. Таким образом вы сможете взбодриться. Однако этого не стоит делать, если у вас сильное похмелье, так как резкий перепад температуры (холодный и контрастный душ, горячая ванна, баня и парилка) могут вызвать спазм сосудов или резкое изменение артериального давления.

Не стоит забывать о пище, которая поможет восстановить потраченные силы. Если с похмелья буквально кусок не лезет в горло, то можно попробовать есть жидкую пищу — куриный бульон, кислые щи, окрошку, кефир, квас, огуречный или капустный рассол. Такая пища может восстановить в организме запас многих микроэлементов. Также не будет лишним есть бананы, которые уже давно считаются чуть ли не народным средством от похмелья.

Первые дни после похмелья лучше избегать тяжёлой пищи, жареных и копчёных блюд, отдавая предпочтение лёгким блюдам, пареным и вареным продуктам.

При похмелье могут помочь прогулки на свежем воздухе. При этом лучше избегать открытого солнца. Для прогулок выбирайте парки, где есть тень и обилие свежего воздуха. Пешие прогулки и активность помогут стимулировать кровообращение.